十一长假即将来临，每到节假日期间，各大医院急诊接待量都会出现小幅度增长，尤其是急性胃肠炎、呼吸道感染患者数量明显增多。放假期间如何在吃好玩好的同时防范疾病侵袭？解放日报·上观记者采访上海交通大学医学院附属同仁医院急诊科主任邱泽亮，为大家带来黄金假期出行的健康贴士。
症状轻微不要乱吃止泻药亦丰策略，出现休克立即送医抢救
“放假期间有几天门诊是关掉的，急诊量可能会增长20～30%。”邱泽亮说。节假日期间人们聚餐场合多，容易因饮食不洁、暴饮暴食、吃生冷辛辣的刺激性食物，出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐，甚至严重的感染性休克。
如果腹泻严重，应监测呼吸、体温、血压、脉搏四大生命体征，如果出现心跳过快、呼吸急促、收缩压＜90mmHg且舒张压＜60mmHg、四肢发冷、意识不清等症状，可能是休克，需要及时送医抢救。如果症状较轻微，不建议自行服用止泻药，而是用蒙脱石散等收敛剂缓解症状，同时补充水分，记录腹泻量、次数和大便性状亦丰策略，有助于医生判断病情。
为预防急性胃肠炎等消化道问题，聚餐前要注意手部卫生，避免暴饮暴食，少使用生冷辛辣等刺激性食物。
老人小孩戴好口罩避免扎堆，可自备退烧药
秋季是呼吸道病毒流行的季节，大多数病毒通过飞沫传播，而节假日期间人群多密集，容易感染病毒。专家建议老人、小孩等易感人群戴好口罩，避免“扎堆”。对于计划旅游的人们，应注意不要淋雨着凉，以免诱发肺炎等疾病。
针对呼吸道疾病亦丰策略，人们在旅途中可以自备一些治疗感冒发烧、止咳化痰的药物，如头孢、左氧氟沙星、莫西沙星。专家提醒，如果出现咳黄脓痰、发高烧的症状，怀疑是细菌性感染的情况下，可以考虑服用抗生素，除此之外应避免滥用抗生素。
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